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Sofía te cuenta qué deportes puedes realizar y mucho más

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Sofía resuelve tus dudas del 1er trimestre 
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Presentamos a nuestra comadrona Bea Bassas
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    • 1er TRIMESTRE  DE GESTACIÓN
      • Estoy embarazada, ¿y ahora qué? Sofía te cuenta…
      • Consejos de fisioterapeuta Laura Castro
      • Sofía resuelve tus dudas del 1er trimestre 
      • Sofía te cuenta qué deportes puedes realizar y mucho más
      • Presentamos a nuestra comadrona Bea Bassas
      • Bea te explica cómo son las clases de gym AIPAP TERRA
    • 2ndo TRIMESTRE DE GESTACIÓN
      • Sofía te cuenta lo más importante a tener en cuenta en tu 2nd trimestre de gestación
      • Aclaramos los objetivos de tu 1era clase AIPAP TERRA
      • Clase gym 1 (38:57)
      • Aclaramos los objetivos de tu 2nda clase AIPAP TERRA  
      • Clase gym 2 (43:03)
      • Aclaramos los objetivos de tu 3era clase AIPAP TERRA
      • Clase gym 3 (37:38)
      • Aclaramos los objetivos de tu 4rta clase de AIPAP TERRA
      • Clase gym 4 (39:34)
      • Aclaramos los objetivos de tu 5nta clase AIPAP TERRA
      • Clase gym 5 (35:53)
      • Trabajo de suelo pélvico durante el embarazo con fisioterapeuta Laia Casals 
      • Rutina de activación de core con fisioterapeuta Laia Casals (19:29)
      • Aclaramos los objetivos de ejercicios en piscina
      • ¡Ejercicios en piscina aeróbico!
      • ¡Ejercicios en piscina de fuerza!
      • ¡Ejercicios en piscina de elasticidad!
    • 3er TRIMESTRE DE GESTACIÓN
      • Sofía te cuenta lo que tienes que saber en tu 3er trimestre de gestación
      • Y ahora a por la clase de repaso 1 AIPAP TERRA
      • Clase gym  de repaso 1 (43:42)
      • ¡Clase con pelota FITBALL! (59:58)
      • Aclaramos los objetivos de tu 6ta clase de AIPAP TERRA
      • Clase gym 6 (23:35)
      • y ahora toca la clase de repaso 2 AIPAP TERRA 
      • Clase gym repaso 2 (55:07)
      • En esta clase aprenderás posturas que te ayudarán el día del parto (invita a tu pareja) (25:52)
      • Sofía te cuenta todo lo que tienes que saber para estar tranquila y confiada el día del parto
      • Masterclass de respiración para el día del parto
      • ¿Cómo y cuándo realizar el masaje perineal?
    • El POST-PARTO y la llegada de tu BEBÉ
      • Información sobre las células madre de tu cordón umbilical 
      • La canastilla
      • Consejos para el primer mes (con Sofía y Bea) 
      • Consejos post-parto con fisioterapeuta Laia Casals
      • Ejercicios Post-parto inmediato con fisioterapeuta Laia Casals
      • Hipopresivos con fisioterapeuta Laia Casals
      • Ejercicios activación core post-parto con fisioterapeuta Laia Casals
      • Estimulación para bebés con Carmen Romero (Psicóloga infantil)
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