Sofía te cuenta qué deportes puedes realizar y mucho más

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1er TRIMESTRE DE GESTACIÓN
- Estoy embarazada, ¿y ahora qué? Sofía te cuenta…
- Consejos de fisioterapeuta Laura Castro
- Sofía resuelve tus dudas del 1er trimestre
- Sofía te cuenta qué deportes puedes realizar y mucho más
- Presentamos a nuestra comadrona Bea Bassas
- Bea te explica cómo son las clases de gym AIPAP TERRA
2ndo TRIMESTRE DE GESTACIÓN
- Sofía te cuenta lo más importante a tener en cuenta en tu 2nd trimestre de gestación
- Aclaramos los objetivos de tu 1era clase AIPAP TERRA
- Clase gym 1 (38:57)
- Aclaramos los objetivos de tu 2nda clase AIPAP TERRA
- Clase gym 2 (43:03)
- Aclaramos los objetivos de tu 3era clase AIPAP TERRA
- Clase gym 3 (37:38)
- Aclaramos los objetivos de tu 4rta clase de AIPAP TERRA
- Clase gym 4 (39:34)
- Aclaramos los objetivos de tu 5nta clase AIPAP TERRA
- Clase gym 5 (35:53)
- Trabajo de suelo pélvico durante el embarazo con fisioterapeuta Laia Casals
- Rutina de activación de core con fisioterapeuta Laia Casals (19:29)
- Aclaramos los objetivos de ejercicios en piscina
- ¡Ejercicios en piscina aeróbico!
- ¡Ejercicios en piscina de fuerza!
- ¡Ejercicios en piscina de elasticidad!
3er TRIMESTRE DE GESTACIÓN
- Sofía te cuenta lo que tienes que saber en tu 3er trimestre de gestación
- Y ahora a por la clase de repaso 1 AIPAP TERRA
- Clase gym de repaso 1 (43:42)
- ¡Clase con pelota FITBALL! (59:58)
- Aclaramos los objetivos de tu 6ta clase de AIPAP TERRA
- Clase gym 6 (23:35)
- y ahora toca la clase de repaso 2 AIPAP TERRA
- Clase gym repaso 2 (55:07)
- En esta clase aprenderás posturas que te ayudarán el día del parto (invita a tu pareja) (25:52)
- Sofía te cuenta todo lo que tienes que saber para estar tranquila y confiada el día del parto
- Masterclass de respiración para el día del parto
- ¿Cómo y cuándo realizar el masaje perineal?
El POST-PARTO y la llegada de tu BEBÉ
- Información sobre las células madre de tu cordón umbilical
- La canastilla
- Consejos para el primer mes (con Sofía y Bea)
- Consejos post-parto con fisioterapeuta Laia Casals
- Ejercicios Post-parto inmediato con fisioterapeuta Laia Casals
- Hipopresivos con fisioterapeuta Laia Casals
- Ejercicios activación core post-parto con fisioterapeuta Laia Casals
- Estimulación para bebés con Carmen Romero (Psicóloga infantil)
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